Pilates Clínico: Muito Além do Exercício Físico
O Pilates Clínico é uma modalidade terapêutica que combina exercícios físicos com princípios de reabilitação funcional.
Diferença entre Pilates Comum e Pilates Clínico
Pilates em Academia
- Foco em condicionamento físico
- Turmas grandes
- Progressão padronizada
Pilates Clínico
- Foco terapêutico e reabilitação
- Atendimento individualizado ou em pequenos grupos
- Progressão personalizada baseada em avaliação
- Acompanhamento por fisioterapeuta
Benefícios do Pilates Clínico
1. Fortalecimento do Core
O core (núcleo) é composto pelos músculos profundos do abdômen, lombar e pelve. Um core forte é essencial para:
- Estabilidade da coluna
- Prevenção de dores lombares
- Melhora do equilíbrio
- Proteção contra lesões
2. Reabilitação de Lesões
Indicado para recuperação de:
- Lesões na coluna
- Pós-operatório ortopédico
- Tendinites e bursites
- Lesões musculares
3. Correção Postural
- Alinhamento da coluna vertebral
- Equilíbrio muscular
- Consciência corporal
- Redução de compensações
4. Melhora da Flexibilidade
- Alongamento ativo
- Ganho de amplitude articular
- Prevenção de encurtamentos musculares
5. Baixo Impacto
- Seguro para todas as idades
- Ideal para idosos
- Adequado para gestantes (com adaptações)
- Recomendado para quem tem limitações articulares
Quem Pode Fazer Pilates Clínico?
✅ Pessoas com dor crônica
✅ Pós-cirúrgico ortopédico
✅ Idosos
✅ Gestantes
✅ Atletas em reabilitação
✅ Pessoas sedentárias
✅ Quem busca prevenção de lesões
Contraindicações
❌ Fraturas não consolidadas
❌ Processos inflamatórios agudos
❌ Algumas condições cardíacas (consulte médico)
❌ Gravidez de risco (sem liberação médica)
Na Caba Fisio
Nosso Pilates Clínico é conduzido por fisioterapeutas especializados em um ambiente equipado com:
- Reformer
- Cadillac
- Chair
- Barrel
- Acessórios diversos
Aulas personalizadas de acordo com sua necessidade e objetivo!
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Artigo escrito pela equipe de fisioterapia da Caba Fisio.
